Fysio Fitness

Fysiofitness en medische fitness is een manier van trainen om uw algemene conditie en spierkracht te verbeteren, al dan niet na of tijdens een periode van lichamelijke klachten.
Er wordt een individueel programma gevolgd dat rekening houdt met uw eigen wensen en mogelijkheden. Het medisch fitnessprogramma zal bij aanvang individueel afgestemd worden op uw prestatieniveau. Het trainingsdoel van het fitnessprogramma wordt in overeenstemming met persoonlijke wensen opgesteld. Dit doel kan bijvoorbeeld zijn: verbetering van algemene fitheid of verhoging van de belastbaarheid van rug/ schouder/ knieën/ etc, ter voorkoming of vermindering van lichamelijke klachten.

Wat is het doel?

Medische fitness richt zich vooral op verbetering van de conditie en spierkracht van die spiergroepen die in het normale dagelijkse leven van belang zijn.
Door training wordt de belastbaarheid vergroot en conditie verbeterd, waardoor recidieven voorkomen kunnen worden. Dit gebeurt onder begeleiding van een fysiotherapeut. Iedere deelnemer traint op zijn/haar eigen niveau en heeft een eigen schema wat gevolgd gaat worden.

In de fitnessruimte treft u apparatuur aan gericht op verbetering van de algemene conditie, verbetering van de hart- longfunctie en gewichtscontrole. Dit wordt cardio- fitness genoemd. Er wordt rekening gehouden met uw huidige conditie en de hartslag kan tijdens het trainen worden gecontroleerd. Er kan gebruik worden gemaakt van o.a. een loopband, fiets, stepapparaat en cross-trainer. Daarnaast treft u in de ruimte enkele toestellen aan ter verbetering van het kracht-uithoudingsvermogen van verschillende spiergroepen. Door training wordt u lichamelijk sterker, waardoor dagelijkse bezigheden (werk, huishouden, sport) gemakkelijker uit te voeren zijn.